"Je suis épuisé(e) et je ne comprends pas pourquoi."
Et si votre environnement y contribuait ?

Vous avez peut-être exploré la thérapie, la sophrologie, le repos, les changements de vie. Tout cela est précieux, mais il existe une dimension encore trop souvent sous estimée  : l'influence de notre environnement sur notre santé psychique.

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Ce test n'est pas un examen clinique, c'est une boussole pédagogique. Cet outil est là pour vous aider à observer vos propres signaux de saturation.

Ce que vous recevez gratuitement
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✦ Votre profil dominant : lequel des 5 types vous correspond précisément
✦ L'explication scientifique de pourquoi spécifiquement votre environnement vous épuise
✦ Les 2 premières actions concrètes adaptées à votre profil
Il est essentiel de comprendre que l’épuisement est avant tout multidimensionnel. Il peut prendre racine dans notre histoire, nos blessures, nos traumas,etc. L'environnement peut agir comme un facteur aggravant majeur.

Lequel de ces profils vous ressemble ?
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📱 Hypersaturé Épuisé : cerveau saturé par le volume d'informations
🔊 Surchargé Sensoriel : système nerveux en alerte permanente
🌙 Rythmes Déréglés : horloge biologique désynchronisée
👥 Submergé Relationnel : épuisé après chaque interaction sociale
⏱️ Surcharge Temporelle : rythme de vie insoutenable
Le test identifie votre profil précis parmi ces 5 types,
basé sur la littérature scientifique.

Sarah El Amri
‍Psychologue clinicienne  
Université Libre de Bruxelles
9 ans d'expérience
Psychiatrie, recherche, cabinet privé

"Lorsqu'on explore la dimension environnementale avec mes patients, quelque chose se débloque souvent. Non pas parce que tout vient de l'environnement, la psychologie est par nature multidimensionnelle, mais parce que cette piste est encore trop peu investiguée en clinique. J'ai créé ce test comme un outil pédagogique, pour sensibiliser à l'environnement comme facteur aggravant de l'épuisement. Cinq profils pour commencer à nommer ce que vous vivez, et ouvrir une réflexion que je crois nécessaire.

Ils ont découvert leur profil
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"Le test m'a permis de comprendre que je suis en surcharge sensorielle.
Le bruit constant, la lumière artificielle, migraine ophtalmique, etc.
Tout ça épuisait mon système nerveux sans que je le réalise.  En complément de tout le reste, le travail avec Sarah sur cet dimension environnementale, a été très utile. J'ai enfin compris pourquoi et surtout comment.‍
Clémence · Lyon · 55 ans · Profil : Surchargé Sensoriel
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"J'étais 12h par jour devant des écrans, toujours connectée, même le week-end. Ce n'est pas tout, j'étais également constamment submergée d'informations de partout.
Le test m'a confirmé que mon cerveau était en surcharge informationnelle permanente. Bonne piste de reflexion et d'actions"‍
Marion · Bruxelles · 31 ans · Profil : Hyperconnecté Épuisé
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Comprenez ce qui vous épuise

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